タンパクオトメは太るのか?置き換えダイエットで痩せたという口コミはあるか

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女性でもプロテインを日常的に摂っている人も増えてきています。

プロテインには様々な種類がありますが、最近「タンパクオトメ」という美容専用プロテインが人気です。

プロテインの効果もありつつ、美容にも良いとは魅力的ですよね。

筆者もプロテイン愛用者の一人として、タンパクオトメのダイエット効果や美容効果について調査してみました。

タンパクオトメは太る?置き換えダイエットの口コミで痩せたという声はあるか

購入者の口コミを調査したところ、「太った」「痩せた」といった口コミはわずかでした。

痩せた人は便秘解消によるものであったり、1食を置き換えたことによる効果が出たものであり、タンパクオトメを飲んですごく痩せたとか太ったという劇的な変化があった口コミは見受けられませんでした。

当然、飲みすぎによって「摂取カロリー>消費カロリー」となれば体重は増えてしまいますが…。

口コミから分かったのは、タンパクオトメはダイエットというよりも美容に効果が出ているということです。

「美容専用」と謳っているだけあり、コラーゲンやビタミン、コエンザイムQ10・ヒアルロン酸といった美容成分も配合されています。

肌が荒れづらくなった、肌色が良くなった、髪質が良くなった、ツメが割れにくくなった、など美容効果を感じている人が多くいました。

鉄分や食物繊維も一緒に取れるのも嬉しいですよね。

ただ、味があまりおいしくないという意見もあり、水で割るのでは飲みづらいという声も。

牛乳で割ることで美味しくはなりますが、その分カロリーもUPするのでダイエット目的の場合は頑張って水で飲むことをオススメします。

効果的な飲み方とタイミングは?置き換えの場合はいつ飲むのが良いか

タンパクオトメをより効果的に飲むには、朝または夜がオススメです。

これはプロテイン全般に言えることですが、なぜそのタイミングなのかという点にはしっかりと理由があります。

朝に飲む場合のメリット

寝ている間に、水分やタンパク質などが消費されています。

朝起きた時にはそれらが少ない状態ですので、そこにプロテインを入れてあげることで効率的に栄養素を取り入れることができます。

そして、朝食の置き換えにできることも忙しい朝には大きなメリットではないでしょうか。

夜(寝る前)に飲むメリット

就寝中は成長ホルモンの分泌が活性化され、タンパク質の吸収がよくなります。

これによって、より効率的に筋肉を増やせるという仕組みです。

あまりにも寝る直前だと胃腸に負担になってしまうので、1時間程を目安とするのが良いと思います。

タンパクオトメのタンパク質量はそれほど多くないため、1日の摂取カロリーがオーバーしなければ朝と夜どちらも飲むこともアリだと思います。

価格は高い?毎日続けると1日いくらかかるのか

タンパクオトメの価格は2,980円/袋となっており、毎日続けるとなるとコストが気になるところです。

そこで、1日いくらかかるのか調べてみました。

1日1杯(15g)を飲む場合は以下のようになります。

  • 「タンパクオトメ美容成分入り260g入り(17食分)」1杯あたり175円
  • 「ピュアプロテイン100》360g入り(24食分)」1杯あたり124円
  • 「やさいプロテイン100》300g入り(20食分)」1杯あたり149円

1日1杯なら、お手頃な価格ではないでしょうか。

しかし筋トレのサポートのためにプロテインを目的で飲む場合には、1杯だとタンパク質の含有が少ないです。

そのため朝と夜で2杯飲むとすると1日あたり248円~350円となり、他のプロテインと比べるとコストがかかってしまいます。

できるだけ費用を抑えるためには、ポイントサイト「ハピタス」で購入するのがオススメです。

定期購入で875円分のポイントが貰えます。(ポイントは現金化もOK)

ハピタスの公式サイトはこちら

まとめ

タンパク質に加え、女性に嬉しい美容成分まで入っているタンパクオトメ。

筋トレのサポートというよりも、ダイエットしながらも美容効果もほしい人に向いている商品といえます。

種類も複数ラインナップされているので、飽きずに続けられる点もオススメです。

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